top of page
โปรไฟล์
วันที่เข้าร่วม : 29 พ.ย. 2564
เกี่ยวกับ
0 มีการกดถูกใจ ครั้ง
0 มีการแสดงความคิดเห็น รายการ
0 มีคำตอบที่ดีที่สุด คำตอบ
Moov Owner
Bachelor Degree in Economics (Thammasat University)
Start my workout journey since 2014
Addict to strength training since 2018
My PR
Bench press : 100 kg
Back Squat : 160 KG
Deadlift : 185 KG
โพสต์ (3)
30 พ.ย. 2564 ∙ 1 นาที
อยากยกให้หนักขึ้น ต้องรู้จักคำนี้ !
Progressive overload ! หลายคนคิดว่าการฝึกที่ช่วยให้ยกได้หนักขึ้น คือ การยกที่น้ำหนักสูงสุดที่ทำได้ตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วนอกจากจะเ...
2003
0
3
21 พ.ย. 2564 ∙ 2 นาที
สิ่งที่มือใหม่หัดเล่นเวท ควรรู้มีอะไรบ้าง?
เมื่อเริ่มออกกำลังกาย และ ลดน้ำหนัก สิ่งที่คนจะนึกถึงคงหนีไม่พ้น การเล่นเวทเทรนนิ่ง แต่สำหรับมือใหม่ อาจยังไม่รู้ว่า ควรเล่นยังไง ? ...
26510
0
21 พ.ย. 2564 ∙ 1 นาที
วิดพื้นยังไง ? ให้ได้มากกว่า 22 ครั้งในรอบเดียว !
สำหรับคนที่ไม่ค่อยออกกำลังกาย ประสบการณ์การวิดพื้น 22 ครั้ง อาจมีแค่ครั้งเดียวในชีวิต จากการทดสอบร่างกาย ก่อนเริ่มเรียน ร.ด. สมัยม.ปลาย...
35970
0
10
Jern
นักเขียน
ขั้นตอนดำเนินการอื่นๆ
bottom of page