top of page
โปรไฟล์
Join date: 29 พ.ย. 2564
เกี่ยวกับ
0 ไลก์
0 ความคิดเห็นที่ได้รับ
0 คำตอบที่ดีที่สุด
Moov Owner
Bachelor Degree in Economics (Thammasat University) Start my workout journey since 2014 Addict to strength training since 2018 My PR Bench press : 100 kg Back Squat : 160 KG Deadlift : 185 KG
โพสต์
30 พ.ย. 2564 ∙ 1 นาที
อยากยกให้หนักขึ้น ต้องรู้จักคำนี้ !
Progressive overload ! หลายคนคิดว่าการฝึกที่ช่วยให้ยกได้หนักขึ้น คือ การยกที่น้ำหนักสูงสุดที่ทำได้ตลอดเวลา แต่ในความเป็นจริงแล้วนอกจากจะเ...
967
0
J
Jern
นักเขียน
ขั้นตอนดำเนินการอื่นๆ
bottom of page