Blog | MOOV Bangkok

ค้นหา

รีวิวผลลัพธ์คุณหมอ Yok หลังเทรน PT ที่ MOOV 11 เดือน

เริ่มเทรนครั้งแรกตั้งแต่ช่วงปี 2019 น้ำหนักครั้งแรกที่เจอ 63 KG ส่วนสูง 174 CM เทรนกัน 2 เดือน (ช่วงก่อน covid)...

ครั้งสุดท้ายที่คุณวิ่งได้ต่อเนื่อง 30 นาทีจนจบ คือเมื่อไหร่ ?

การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย เป็นประโยคที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่สิ่งที่ยากคือจะเริ่มยังไง ? ทำยังไงให้เห็นผล ?...

Deadlift ใครว่ายาก ? อ่านจบเล่นเป็นชัวร์

Deadlift เป็นท่าออกกำลังกายอันดับต้นๆ ที่คนทั่วไปไม่กล้าเล่นหนัก เพราะกลัวเจ็บ แต่ในความเป็นจริง หากฝึกด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง...