Blog | MOOV Bangkok

ค้นหา

ครั้งสุดท้ายที่คุณวิ่งได้ต่อเนื่อง 30 นาทีจนจบ คือเมื่อไหร่ ?

การออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์มากมาย เป็นประโยคที่ทุกคนรู้อยู่แล้ว แต่สิ่งที่ยากคือจะเริ่มยังไง ? ทำยังไงให้เห็นผล ?...

Deadlift ใครว่ายาก ? อ่านจบเล่นเป็นชัวร์

Deadlift เป็นท่าออกกำลังกายอันดับต้นๆ ที่คนทั่วไปไม่กล้าเล่นหนัก เพราะกลัวเจ็บ แต่ในความเป็นจริง หากฝึกด้วยเทคนิคที่ถูกต้อง...

Warm up ก่อนออกกำลังกาย เรื่องง่ายๆที่หลายคนพลาด !

มีคนจำนวนไม่น้อยไม่ว่าจะเป็นมือใหม่ หรือ มือเก๋า มีการบาดเจ็บจากการออกกำลังกาย หนึ่งในสาเหตุที่พบได้ทั่วไป คือ การไม่ warm up...