8 weeks toned arms challenge

กระชับแขน ปั้นหุ่นภายใน 8 สัปดาห์

Day  1

โปรแกรมออกกำลังกายครบทุกส่วนของร่างกาย

วันที่ 1 จะเน้นการใช้ Strength Machine ในการ
ออกกำลังกาย 
ในโปรแกรมจะกำหนดจำนวน Set และ จำนวนครั้งให้ แต่ต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง

หากลูกค้ามีคำถามสงสัยสามารถปรึกษา
ทีมงาน Moov ได้ตลอดเวลา !

Day 2

โปรแกรมออกกำลังกายครบทุกส่วนของร่างกาย

วันที่ 2 จะเน้นการใช้ Free weight มากขึ้นในการ
ออกกำลังกาย 
ในโปรแกรมจะกำหนดจำนวน Set และ จำนวนครั้งให้ แต่ต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง

หากลูกค้ามีคำถามสงสัยสามารถปรึกษา
ทีมงาน Moov ได้ตลอดเวลา !

toned-arm-challenge-day-2.jpg
toned-arm-challenge-day-3.jpg

Day 3

โปรแกรมออกกำลังกายครบทุกส่วนของร่างกาย

วันที่ 3 จะเน้นการใช้ Free weight มากขึ้นในการ
ออกกำลังกาย 
ในโปรแกรมจะกำหนดจำนวน Set และ จำนวนครั้งให้ แต่ต้องเลือกน้ำหนักที่เหมาะสมกับตัวเอง

หากลูกค้ามีคำถามสงสัยสามารถปรึกษา
ทีมงาน Moov ได้ตลอดเวลา !